Rendszeresen jelenítünk itt meg a Dine4Fit alkalmazás felhasználóinak átalakulásait.
Boldoggá tesz minket az, ahogyan az emberek megszabadulnak az évek óta problémákat okozó plusz kilóktól, és ennek hatására egészségi állapotuk is gyakran javul.
Örülünk annak is, hogy a privát Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4fit segítségével csoportunkba a legtöbb új ember személyes ajánlásra érkezik (lánygyermek, testvér, sógornő, kolléganő). Ezt a belépési kérdőíveknek köszönhetően tudjuk, de a konkrét történetek alapján is, amelyeket ott megosztanak másokkal. Ma egy női párt szeretnénk bemutatni Önöknek – egy anyát (57 éves) és felnőtt lányát (37 éves).
Amikor a csoportban megjelent egy írás az átalakulásról, ami alatt „Az én legszebb és legtökéletesebb anyukám a világon” hozzászólás szerepelt, megkérdeztük a szóban forgó lánytól, hogy volna-e kedve megosztani velünk a családi történetüket. Beleegyezett. Az anyuka, aki húsz kilót fogyott, állítólag a saját történetével motiválja a lányát, így rövidke idő alatt, miután csatlakozott hozzánk, kb. négy kilót le is adott.
És itt vannak a szavai:
Szeretném bemutatni az én csodálatos anyukámat, Marcelát. Mindketten irodában dolgozunk. És mindketten elkezdtünk egészségesen táplálkozni a Dine4Fit alkalmazás segítségével. Anyukám azért, mert gondja volt a vérnyomásával, és a cukor- és a koleszterin-szintje is már a magasabb értékek felé mozdult el, ami a jövőt nézve még problémákat is okozhat. Én akkor csatlakoztam, amikor láttam rajta az eredményeket. Persze mindketten főleg azt akartunk, hogy jól érezzük magunkat a saját testünkben.
Mik voltak a nagyobb változások az étrendünkben?
Odafigyelünk a zsírokra, és minden típusú cukor fogyasztását korlátoztuk (csak gyümölcs formájában fogyasztjuk), még akkor is, amikor alkalmanként valamilyen süteményt eszünk… De mindig csak annyit, hogy köröcske zöld legyen. Szerintem a leglényegesebb változás nálunk a rendszeresség volt – jelenleg naponta 5-ször eszünk. A Dine4Fit-nek köszönhetően én elkezdtem enni a különféle salátákat is, de például a tofut és szóját is. A legjobban a reggelimet szeretem, amit tényleg nagyon élvezek – müzli, joghurt, gyümölcs és chia mag. És úgy gondolom, hogy anyánál is hasonló a helyzet.
A legnehezebb talán az volt, hogy az új rendszert megszokjuk. Egyébként minden gördülékenyen, és a vártnál gyorsabban ment. Az új étrendnek köszönhetően nem vagyunk éhesek, nem vágyunk a chipsre és hasonló dolgokra.
A legnagyobb öröm számomra, amikor környezetemből kapom a dicséreteket. És amikor azt látom, hogy anya mennyire boldog.
Talán Önök is azt kérdezik, hogyan csináljuk, hogy a Dine4Fit kitöltéséhez ne kelljen túl sok erőfeszítés és idő, hanem éppen fordítva, legyen hosszú távon fenntartható, hatékony, praktikus és komfortos.
Hiszem, hogy a tippjeim, ahogyan én csinálom, segítenek majd benne mindenkinek.
Folytassa az olvasást 19.9.2023
„Nem fogom azt csinálni. Miért kéne azt tennem? A többieknek sikerült, csak nekem nem. Már annyiszor kudarcot vallottam…“
Ismerős ez Önöknek? Akkor tudják meg azt is, hogy bezárkóztak egy képzeletbeli tehetetlenség-ketrecbe.
Szeretnének hallani egy jó hírt? Tessék – a ketrec kulcsa Önöknél van, csak elfelejtették, hogy a kezükben tartják.
Folytassa az olvasást 20.1.2026
A gochujangot talán úgy ismerik, mint „vörös chili-paprika paszta”. Ez egy édes-sós, fermentált fűszer, ami rendkívül népszerű a koreai konyhában.
Az utóbbi időben egyre divatosabbá kezd válni, nemcsak egzotikus neve miatt, hanem azért is, mert érdekes ízvilágot ad az egyébként hétköznapi ételeknek.
Folytassa az olvasást 13.1.2026
Az ősz beköszöntével őseink megáldatták a termést, és attól kezdve abból éltek, amit a föld adott. Leggyakrabban különféle kását főztek.
A „kása” alatt azonban ne a mai értelemben vett tejbegrízt értsük – attól sokkal szofisztikáltabb rendszer volt.
Folytassa az olvasást 7.1.2026
Gyakran tapasztalom ügyfeleimnél, valamint a Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4fit segítségével csoportban, hogy sok ember szinte pánikszerűen fél attól, hogy ha fogyni szeretne, többé nem ehet semmit, amit egészségtelennek tartunk.
Éppen emiatt is sokan tartanak a fogyókúrától, és gyakran már előre feladják.
Folytassa az olvasást 31.12.2025
A sütemények sütése során gyakran felmerül az igény, hogy „egészségesebb” változatot készítsünk.
Teljes kiőrlésű lisztet használunk, mézet a cukor helyett, diót a liszt helyett, vagy kókuszolajat a vaj helyett.
Folytassa az olvasást 23.12.2025
Kalóriatáblázatok elérhetők online, telefonon, táblagépen és okosórákon, például a Garmin és az Apple Watch készülékeken.
