Az egészséghez vezető út
és jóléthez
App store rating

Az egészséghez vezető út
és jóléthez

Nőknek: jól jönne végre egy olyan nyári smink, amely ellenáll a víznek, az esőnek és az izzadságnak

A nyár vonzza az embereket sportolni, aktívan kikapcsolódni a vízparton és a hegyekben. Miért kössünk kompromisszumot, ha nem érezzük jól magunkat smink nélkül, miért ne sminkelhetnénk ilyenkor is?

Tudjuk, hogyan kell megoldani, hogy minden maradjon a helyén, ott, ahol lennie kell!

Pro ženy: Jak mít konečně letní líčení, které odolá vodě, dešti i potu

Make-up helyett színezett napvédő

Senki sem szeret sminkben járni a strandon, mint ahogy a hegyekben sem. Nyáron nagyon fontos a napvédelem, ezért jó megoldás lehet a színezett napvédő arckrém. Magas szintű védelmet nyújt az UV sugárzás ellen, és egyúttal egységes és szép megjelenést ad az arcunknak. Lehet vele úszni és sportolni is. Könnyen kibírja. Fontos azonban az UV védelem rendszeres, 3-4 óránkénti megújítása. Vannak speciális, láthatatlan UV spray-k, amelyeket egyszerű permetezéssel lehet felvinni a sminkre. Nem zsírosít, könnyű, és bármikor, bárhol használhatjuk.

Válasszanak „zsíros“ textúrákat

A speciális vízálló smink természetesen jó, de nem feltétlenül van rá szükség. A krémes és olajos smink jó választás – mert mint köztudott – a zsír taszítja a vizet. Ezért a zsíros szemhéjfestékek, a klasszikus szemceruzák, krémes pirosítók, de a közönséges rúzsok is – nyugodtan kerülhetnek akár a vízbe is, nem mosódnak el. De legyenek óvatosak – mert ha kézzel dörzsölik, vagy ha fürdés után törölközővel törlik az arcukat, könnyen elkenődik. Egy jó nagy színes folt lesz az arcukon.

Pro ženy: Jak mít konečně letní líčení, které odolá vodě, dešti i potu

Szép szempillák

A vízálló szempillaspirálok nagyszerűek, de gyakran nehéz eltávolítani őket. Vannak olyan speciális szempillaspirálok is, amik bírják a vizet, de csak a hideg vizet. Azaz úszást a tengerben, medencében, a könnyeket és izzadságot – ezeket kibírják a szempillaspirálok, csak 38 fokos, vagy magasabb vízhőmérséklet esetén oldódnak. Éppen ezért ezek a szempillaspirálok az utazáshoz is kiválóak, könnyen lemoshatóak csupán meleg vízzel, nem kell hozzá külön sminklemosó.

Egész nap gyönyörű ajkak

Azok a legjobb sokáig tartó rúzsok, amelyek egy különleges réteget képeznek az ajkakon, és ha megszárad, akkor reggeltől estig tart. Mit tegyünk, hogy az ajkunk tökéletes legyen egész nap? Mindig száraz ajkakra kell felhordani, nem szabad semmilyen krémmel kenni előtte – mert zsíros, olajos felületen nem tart!

Pro ženy: Jak mít konečně letní líčení, které odolá vodě, dešti i potu

Vigyék fel a folyékony színt az applikátorral (ez a réteg ne legyen se túl vékony, se túl vastag), majd dörzsöljék össze az ajkaikat, és hagyják megszáradni, ennyi. A gyönyörű ajkak így egész napra garantáltak. De napközben ne használjanak ajakbalzsamot, vagy zsíros termékeket, mert könnyen károsíthatja a bevonatot.

fotó: cz.depositphotos.com

Soňa Hrabec Kotulková
https://running2.cz

  • Szabadúszó szerkesztő. Szakterülete a kozmetikai, sport- és lifestyle cikkek. Több éven át dolgozott beauty szerkesztőként a Marianne magazinnál.
  • Jelenleg pl. a What News lifestyle újság, a RUN, Dieta, és a My Health magazinok részére ír.
  • Szenvedélyes futó, és a férjével, Michal-lal vezetik az ezzel kapcsolatos sikeres futóblogot, a Running2.cz-t. 2022-ben adták ki a Manželé v běhu (Ikar, 2022) (Házastársak futásban) című könyvüket.

Dine4fit.hu

23.6.2023 Dine4fit.hu Cikkek, Érdekességek

Az archívumból

Ne keresd az akadályokat ott, ahol nincsenek

Sok embernél nagyon nehéz feladat belevágni a fogyókúrába.

Azok, akik korábban már próbáltak fogyókúrázni, de nem jártak sikerrel, gyakran vádolják magukat ilyen kijelentésekkel, mint pl.: Sohasem fogok lefogyni, ez olyan családon belüli dolog, a génekben van stb.

Kapcsolódó cikkek

Az étrend alapvető összetevői: szénhidrátok, fehérjék és zsírok

Az étrend alapvető összetevői közé tartoznak a szénhidrátok, fehérjék (proteinek) és a zsírok (lipidek). Ezeket a szerves anyagokat makrotápanyagoknak vagy makrokomponenseknek is nevezzük.

A tápanyagot vitaminok, ásványi anyagok és fitonutriensek egészítik ki – ezeket az anyagokat nevezzük mikrotápanyagoknak vagy mikrokomponenseknek, mert általában nem látják el a szervezetet energiával, viszont nélkülözhetetlen szerepet töltenek be az anyagcserénkben és összességében lényegesen kevesebbre van szükségünk belőlük.

Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.: Mit tegyünk, ha a mérlegen lévő számtól rendszeresen elveszítjük a kedvünket

Táplálkozási tanácsadóként klienseimmel leggyakrabban a fogyókúra – súlycsökkentés témával foglalkozom.

Egyeseknél azt vettem észre, hogy egy ördögi játszmának tekintik – mert csak fogynak és visszahíznak újra és újra. És minden újra próbálkozás alkalmával egyre erősebben ragaszkodnak a végeredményhez, elveszítik az önbizalmukat és egyre dühösebbek lesznek.

Amire az alufóliát használhatjuk, nem csak a konyhában

Sokszor dilemmáztam azon, hogy valójában hogyan is működik a matt és a fényes oldala az alufóliának.

Egyszer aztán újra előjött ez a kérdés, de nem főzéskor, hanem egy egészen más alkalommal.

Receptek, amiket imádni fognak: Kuszkusz édesen a’la rétes, póréhagymás-tojáskrém és kendermagos házi cipó

A Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4fit segítségével csoportban ötletgazdag és nagyszerű szakácsaink is jelen vannak. Folyamatosan szoktuk bemutatni őket itt a blogon.

Mi pedig mutatunk párat a repertoárjukból. Ma Andrea Ondováé a szó, akit már talán a lélegzetelállító átalakulásának köszönhetően ismerhetnek.

Tíz ok, hogy miért nem úgy fogynak, mint ahogy elképzelték

Megpróbálják fenntartani a kalóriadeficitet, de a mérleg egy bizonyos értéktől már nem akar lejjebb menni? Mi lehet a probléma?

Ezzel a témával már többször foglalkoztunk, de foglaljuk össze röviden néhány ponját. Hiszen az ismétlés a tudás anyja, ahogy mondani szokás.

Bárhol elérhető, ahol szükség van rájuk

Kalóriatáblázatok elérhetők online, telefonon, táblagépen és okosórákon, például a Garmin és az Apple Watch készülékeken.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner