Nagyon örülünk az olyan történeteknek, amelyekben azt halljuk, hogyan segített Önöknek a Dine4Fit alkalmazásunk elérni az álmaik alakját és a jobb egészségi állapotot.
És mivel tudjuk, hogy ezek az úgynevezett átalakulások azokat is inspirálják, akik most vágnak bele a fogyókúrába, ezért időnként (természetesen a főszereplők engedélyével) válogatott történeteket teszünk közzé itt a blogon.
Ezúttal Mónikát szeretnénk bemutatni, aki külföldön is reklámozni tudta a Dine4Fit alkalmazásunkat. Köszönjük, és nézzük meg, hogy is kezdődött nála.
Nem is olyan régen a Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4fit segítségével csoportunkban felmerült a kérdés, hogy létezik-e hasonló csoport Lengyelországban is. Mónika asszony, aki két év alatt 30 kg-ot fogyott le a Dine4Fit alkalmazással, átalakulásával szó szerint sokkolta a külföldi rokonait, akikkel már egy jó ideje nem találkoztak. És ők azonnal ki is akarták próbálni ezt a fogyókúrás módszert…
És mivel a feltett kérdésben két fotó is szerepelt a Facebook-csoportban, amelyek tökéletesen illusztrálták az elképesztő átalakulást, megkértük Mónikát, írjon pár sort a történetéről blogunk olvasóinak.
2018-ban a szülés után pajzsmirigy-túlműködést állapítottak meg nálam. Azt ettem, amit csak akartam, és így is le tudtam fogyni 67 kg-ra a 166 cm magasságom mellet – végre karcsúnak éreztem magam. A fordulópont a hormonok helyreállása után következett be – hiába ettem nagyjából ugyanannyit, de a súlyom egészen 96 kg-ra kúszott fel.
Nem is foglalkoztam vele addig, amíg meg nem láttam egy fényképet magamról kék ruhában. Azonnal elkezdtem különféle fogyókúrás módszereket kipróbálni, beleértve a sportolást és mindenféle, valószínűleg nem túl egészséges diétákat. Igyekeztem az alkalmazás szerint enni. De sikertelenül.
Aztán egy alkalommal, amikor a bátyám meglátogatott, azt mondta nekem, hogy szép „pocakom” van, és akkor azt mondtam magamnak, hogy ebből elég volt. Elkezdtem becsületesen odafigyelni a zöld köröcskékre a Dine4Fit alkalmazásban. Ha alkalom adtán véletlenül nem jött össze, nem bosszankodtam, folytattam tovább.
Kezdetben nehéz volt mindent megennem úgy, hogy ki ne pukkadjak. Az is komoly gondokat okozott, hogy az étrendemet úgy állítsam össze, hogy minden köröcske zöld legyen.
Szerencsére annyi inspiráció található a Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4fit segítségével csoportban, hogy ennek köszönhetően két év után sikerült elérnem a kitűzött 65 kg-os súlyt.
Büszkeséggel és örömmel fogadtam, amikor sok pozitív visszajelzést kaptam lengyelországi rokonaim meglátogatásakor, akiknél már hosszú ideje nem jártam. Mindenki azt kérdezte, hogy sikerült ezt nekem elérni, így nagy örömmel ajánlottam nekik a Dine4Fit alkalmazást, amelyiknek van Lengyelországban is weboldala.
És mi még hozzátesszük, hogy a mi Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4fit segítségével csoportunkban, az Ausztriában, Svédországban vagy Finnországban élő honfitársaink is fogynak a Dine4Fit alkalmazással. Szerencsére az olyan alapvető élelmiszerek, mint a burgonya, rizs, csirke vagy tojás mindenhol azonos kalóriaértékűek, így nincs szükség komplikálni az ételek feljegyzését az alkalmazásba. Felhasználóink jóvoltából számos külföldön kapható étel is szerepel az adatbázisban. Sok sikert kívánunk mindenkinek.
Profi szervezőként igyekszem megkönnyíteni az emberek mindennapjait. Ellátni a családot és önmagunkat egészséges, ízletes ételekkel egyike a soha véget nem érő feladatoknak.
Van néhány ötletem ahhoz, hogy szinte maguktól is simán menjenek a dolgok – ezúttal pl. hogyan könnyítsük meg a bevásárlást, spóroljunk időt a főzésnél és csökkentsük az ételpazarlást.
Folytassa az olvasást 13.12.2023
Most, hogy már tudják, hogyan tehetik az étkezéseiket laktatóbbá, egészségesebbé, kiegyensúlyozottabbá és tápanyagokban gazdagabbá, felmerül a következő kérdés: hogyan döntsék el, hogy Önöknek naponta hányszor érdemes étkezni?
Az alábbi szempontok segíthetnek abban, hogy megtalálják az Önök számára legmegfelelőbb étkezési ritmust.
Folytassa az olvasást 15.7.2026
Az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet a táplálkozási tanácsadás során a hozzám fordulók feltesznek, így hangzik: „Hányszor kellene ennem egy nap?”
Ugyanis az egyik helyen azt olvasták, hogy naponta háromszor, máshol négyszer, sőt akár ötször is ajánlott enni. De hogyan lehet eldönteni, hogy Önnek melyik a legmegfelelőbb?
Folytassa az olvasást 7.7.2026
Az egészséges életmódhoz nemcsak az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás tartozik.
Sokkal inkább számos tényező összességéről van szó – a megfelelő alvásról, a minimális stresszről, a belső őszinteségről, valamint nem utolsósorban arról, hogy legyen időnk önmagunkra is.
Folytassa az olvasást 1.7.2026
Az antioxidánsokat a hosszú élettel kapcsolatos beszélgetésekben gyakran szinte univerzális védelemként emlegetik az öregedéssel szemben. A valóság azonban árnyaltabb, és egyben sokkal érdekesebb is.
Folytassa az olvasást 24.6.2026
Nem titok, hogy fogyókúra során a megfelelő lelkiállapot rendkívül fontos szerepet játszik, ugyanúgy, mint az alvás és a pihenés.
Hosszú távú stressz esetén ugyanis a szervezet több kortizol hormont termel, ami fokozza az édességek és zsíros ételek iránti vágyat…
Folytassa az olvasást 17.6.2026
Kalóriatáblázatok elérhetők online, telefonon, táblagépen és okosórákon, például a Garmin és az Apple Watch készülékeken.
