Amikor Dine4fit facebook-csoportunkban közzétettük Bohumila átalakulását, ami olyan cseh médiákban is megjelent, mint a Blesk vagy az Aha!, egyre több hozzászólás érkezett alkalmazásunk azon felhasználóitól, akik szintén elérték a megálmodott alakjukat.
Az egyik kommentet a kedves Jíťa írta, aki kérésünkre írt pár szót a változásáról. Lássuk hát…
Gyermekkorom óta voltak gondjaim a túlsúllyal, mert nem volt semmilyen információm az egészséges táplálkozással kapcsolatban. És gyerekként persze fogalmam sem volt, hogy hogyan is működik. Kilencedik osztályban 100 kg voltam! Meg kell említenem, hogy a túlsúlyommal egyáltalán nem foglalkoztam. Talán azért, mert ennek ellenére is jól éreztem magam – legalábbis akkoriban azt gondoltam. Ma már inkább úgy mondanám, hogy az akkori furcsa ködös agyamban az volt, hogy pont én vagyok az, akivel minden rendben van…
2014-ben teherbe estem. Akkor senki sem mondta volna rólam, hogy terhes vagyok. Jártam a rendszeres ellenőrzésekre, ahol még a régifajta mutatós mérleg volt. Amikor ráléptem, a mutató átugrotta a nullát, és kicsit távolabb állt meg. A szülés előtt közvetlenül kb. 170 kg voltam!
Emlékszem még arra, amikor a szülés után meglátogattam a nagyapámat és az új barátnőjét. Ő akkor azt mondta nekem, hogy amikor a kiszálláskor meglátta a lábamat, megijedt, hogy vajon mi fog még kijönni abból az autóból.
Valójában ez volt az az első őszinte mondat, ami feloszlatta a ködöt a fejemben. Abban a pillanatban átkapcsolt, és elkezdtem észrevenni, hogyan tekint rám a környezetem. Azonnal elkezdtem változtatni.
Minden nap tanultam valamit az ételek összetételéről, és a helyes táplálkozással kapcsolatos információkat kerestem. Eleinte kipróbáltam különféle tablettákat és „csoda” szereket is, amik már-már súrolták az átveréses praktikák határait. Különféle diétákat is kipróbáltam, mint például a raw, a vegán, a vegetáriánus, a böjtkúra…
Elkezdtem fogyni, ami a drasztikus változtatásnak köszönhetően viszonylag gyorsan ment.
Amikor néhány év múlva elértem a körülbelüli 95 kg-os súlyt, a fogyás stagnálni kezdett. Ezért kezdtem el keresgetni a további lehetőségeket, amivel folytathatnám. És így került képbe a Dine4Fit alkalmazás.
Eleinte persze nehéz volt, fogalmam sem volt, hogyan kezdjek neki, de tudtam, hogy képes vagyok rá. És körülbelül egy hét alatt valóban megtanultam használni a Dine4Fit alkalmazást. És most is használom, már harmadik éve. A kiegyensúlyozott étrenden kívül megtanultam minden nap aktívnak lenni.
Megérte az erőfeszítés. Most a mérleg 71 kg-ot mutat! És az új életstílust tovább folytatom. Folyamatosan tanulok, sőt szeptemberben szeretnék elkezdeni egy fitneszedzői tanfolyamot.
A Dine4Fit alkalmazáson kívül én soha nem vettem igénybe tanácsadók/szakértők segítségét. Teljesen egyedül, és keményen megdolgoztam azért, hogy elérjem az álomalakom. A Dine4Fit jó segítőm a makrók egyensúlyának odafigyelésében.
Nagyon köszönjük a lehetőséget, hogy az ilyen történeteket megjeleníthetjük a blogunkon. Köszönjük a bizalmat és visszajelzéseket. Önöknek köszönhetően tudjuk, hogy a munkánknak van értelme.
fotó: a szerző archívuma
Ki ne szeretne hosszú életet teljes egészségben és erőben megélni?
Az élettartam bár részben a genetikától függ, viszont nagyobb részben függ az életmódunktól – vagyis attól is, hogy mit eszünk.
Folytassa az olvasást 3.2.2026
A hula hoop karika, avagy karikás-táncolás egy népszerű játéksport, amelynek a modern formája a hatvanas években Amerikában alakult ki.
Rövid időn belül népszerűvé vált az egész világon. Bizonyára Önök is emlékeznek a karikára az iskolai évekből.
Folytassa az olvasást 10.6.2026
Az alma a kezdetektől fogva kíséri az emberi társadalmat.
Sokan úgy hiszik, hogy az a bizonyos gyümölcs a paradicsomban, amelyet Éva leszakított, egy alma volt. Találkozhatunk almákkal a görög mítoszokban is, sőt az alma még a császári menyasszony-választás során is szerepet kapott.
Folytassa az olvasást 2.6.2026
Talán egyetérthetünk abban, hogy a szexi és erős test hatvan év felett (de már jóval korábban is) nem csupán a kiváló genetikai adottságok eredménye, hanem sokkal nagyobb szerepet játszanak benne a szokások.
Szeretnének megtudni, milyenek az enyémek?
Folytassa az olvasást 26.5.2026
A Fitbalet® egy táncos, erősítő és nyújtó jellegű csoportos edzés, amelynek sajátossága a nyújtó és erősítő elemek váltakozása.
Ha már kissé kiábrándultak a többi „ugrálós” mozgásformából, akkor ezzel egy nyugodtabb hangvételre hangolódhatnak.
Folytassa az olvasást 19.5.2026
A tél alaposan fel tudja borítani a megszokott rendszerünket. Kevesebb fény, kevesebb mozgás, nehezebb ételek, rövidebb nappalok – és az ember hirtelen inkább úgy működik, hogy „valahogy csak kibírom ma”, mintsem rendszerességben.
A tavasz érkezésével pedig gyakran megjelenik a nyomás is, hogy mindent gyorsan be kell pótolnunk. Csakhogy éppen ez szokott lenni a buktató.
Folytassa az olvasást 13.5.2026
Kalóriatáblázatok elérhetők online, telefonon, táblagépen és okosórákon, például a Garmin és az Apple Watch készülékeken.
