Az egészséghez vezető út
és jóléthez
App store rating

Az egészséghez vezető út
és jóléthez

Nőknek: Hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbb sportmelltartót, és mit tegyünk az összeérő combok okozta kidörzsölődés ellen a forró napokon

Az étrendjüket és életmódjukat a Dine4Fit alkalmazás segítségével kísérik figyelemmel? Próbálnak kis fizikai aktivitást végezni, de nem elég kitartóak? A nőknél az egyik oka az lehet, hogy egyszerűen nem érzik jól magukat futás vagy edzés közben – ugrál a mellük, és ez a mozgás fájhat.

Ezen könnyen segíthet a megfelelő sportmelltartó kiválasztása. Sajnos sok nő mindig alábecsüli az ilyen „apróságokat”.

Egyáltalán nem meglepő, hogy a melleink minden mozdulatnál törvényszerűen mozognak. A mozgás sokszor kényelmetlen és akár fájdalmas is tud lenni, a melleink ugrálnak és a mozgás öröme eltűnik… Sajnos ettől a mellekben található mélyszövetek is szenvednek, mivel a túlzott erőltetéstől meglazulnak. Sportoláshoz sok nő valami lambada stílust szeret viselni, de az nem tartja a melleket (és a mozgás így kényelmetlen, akár fájdalmas is lehet).

Pro ženy: Jak vybrat nejlepší sporotvní podprsenku

Ne adják fel, szerezzenek be egy jó sportmelltartót, ami tökéletesen tartja a melleiket, nem kellemetlen a szorítása, megfelelő tartást biztosít és szép formát is. A megfelelő méretű, minőségi sportmelltartó önbizalmat ad Önöknek, és a mellek együtt fognak ugrálni Önökkel, nem egy fél másodperccel később…

  • A minőségi sportmelltartó akár 83%-kal képes csökkenti a kellemetlen mozdulatokat és a mellsúrlódást.

Hogyan válasszuk ki a legjobb sportmelltartót? Csak annyit kell tudniuk, hogy…

  • egy sportmelltartó körméretének kellően szorosnak kellene lennie, mivel a melltartó körmérete a mell súlyának 80%-át tartja, és ez sportoláskor különösen fontos
  • a kosaraknak akkoráknak kell lenniük, hogy elfedjék a melleket és ne szorítsák őket a mellkasra
  • a sportmelltartók pántjai általában a kosár közepén vannak, így nem tudnak könnyen leesni, de talán díjazni fogják a hátoldali kapcsolót is, így a mély kivágású sportfelsőhöz is jó választás
  • a jó sportmelltartónak puhított pántjai vannak, így nem szorítja a vállakat, illetve egy puhított kapcsoló rész, hogy edzés közben ne szorítsa a hátunkat
  • az aktívabb sportokhoz, mint a futás, jumping, lovaglás, mindenképpen jobb a merevítővel ellátott melltartó, ami a helyén tartja a melleket – nem kell attól félni, hogy a merevítők szorítani fognak, ha megfelelő méretet választanak érezni sem fogják
  • a könnyebb sportokhoz, mint a pilates vagy a jóga, nyugodtan választhatnak merevítő nélküli melltartót is, de azt tudniuk kell, hogy nem lesz olyan tartása, mint a merevítős melltartótónak

Pro ženy: Jak vybrat nejlepší sporotvní podprsenku

Klasszikus melltartó

Tudták, hogy a megfelelő melltartónak köszönhetően sokkal karcsúbbnak tűnhetnek? A tökéletesen illeszkedő melltartóban a mellek elválasztódnak a hastól, láthatóvá válik a derékvonal, és a test így szimmetrikusabbnak és karcsúbbnak tűnik.

Látni fogják, de az első alkalommal főleg érezni fogják a különbséget.

Nahoře můžete špatnou velikost 100C, dole je správná velikost 80H (????? nahoře? dole?)

A bal oldali képen a modell nem megfelelő méretű – 90E – melltartót visel, a jobb oldali képen pedig a megfelelő – 80G – méretben látható.

Vlevo můžete vidět špatnou velikost 90E, vlevo správnou 80G.

Bármelyik jó üzletben az igazán jó szakértő eladók (bra-fitterek) tanácsot tudnak adni, és megtalálják a tökéletes méretet.

Miért érdemes minőségi melltartóba fektetni?

Megszűnik a hátfájásuk, könnyebben tudnak lélegezni, a szűkebb deréknak köszönhetően optikailag vékonyabbnak fognak látszódni, és talán még a fejfájásuk is megszűnik.

Hogyan válasszunk tökéletes fürdőruhát

Minden nő olyan fürdőruhára vágyik, ami elrejti az esetleges tökéletlenségeket, eltakarja a nagyobb hasat vagy szélesebb csípőt. A legjobb lenne egy olyan fürdőruhát találni, ami tökéletesen passzol hozzánk, amiben tudunk mozogni, úszni vagy csúszdázni. Jól fogod magad érezni Az ilyen fürdőruhában jól fogjuk érezni magunkat, és jól is fogunk kinézni. Itt is érvényesül, hogy egy jól illeszkedő fürdőruha elválasztja a melleket a hastól, láthatóvá válik a derékvonal és karcsúsít.

Jak vybrat ideální plavky

Közöttünk, nők között – az összeérő combok okozta kidörzsölődés a forró napokon

Ruhában és szoknyában összedörzsölődnek a combjaik, ezért annak ellenére, hogy szeretnek szoknyát hordani, inkább lemondanak róla nyáron?

Van három tippen, hogyan tudnak ettől megszabadulni:

  1. Combvédő (Bandelette) – ezek csipkés vagy sima rugalmas anyagból készült szilikon pántos combvédők, amiket a combon viselve, ahol a legjobban dörzsölnek, megvédik az érzékeny területeket. Úgy kell felvenni, hogy a varrás az oldalán legyen, a pánt pedig a fenék alatt, így egész nap a helyükön maradnak.
  2. Rövidnadrág – a légáteresztő anyagból készült rövidnadrág vagy a hosszú szárú bugyi kényelmes alternatívája lehet a combvédőnek.
  3. Body Glide – kifejezetten a combokra készült dezodor – csak be kell kenni, így azok összeérve elcsúsznak egymáson és nem dörzsölődnek ki.

Bandeletky – jde o krajkové nebo hladké pásky se silikonovými pásky, které si dáte na stehna, kde se nejvíce třou, a ony vám budou choulostivá místa chránit.

A cikket személyes tapasztalatok és a Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4Fit segítségével csoportban felvetődő kérdések alapján Kláří Hruška brafitter írta Önöknek, aki már régóta szintén tagja a csoportnak, és a Dine4Fit alkalmazás segítségével változtatta meg alakját. Köszönjük.

illusztrációs fotó: Caresse BraExpert 

Dine4fit.hu

31.7.2024 Dine4fit.hu Cikkek, Érdekességek

Az archívumból

Dine4Fit: Amikor az anya motiválja a felnőtt lányát a fogyásra

Rendszeresen jelenítünk itt meg a Dine4Fit alkalmazás felhasználóinak átalakulásait.

Boldoggá tesz minket az, ahogyan az emberek megszabadulnak az évek óta problémákat okozó plusz kilóktól, és ennek hatására egészségi állapotuk is gyakran javul.

Kapcsolódó cikkek

Az étrend alapvető összetevői: szénhidrátok, fehérjék és zsírok

Az étrend alapvető összetevői közé tartoznak a szénhidrátok, fehérjék (proteinek) és a zsírok (lipidek). Ezeket a szerves anyagokat makrotápanyagoknak vagy makrokomponenseknek is nevezzük.

A tápanyagot vitaminok, ásványi anyagok és fitonutriensek egészítik ki – ezeket az anyagokat nevezzük mikrotápanyagoknak vagy mikrokomponenseknek, mert általában nem látják el a szervezetet energiával, viszont nélkülözhetetlen szerepet töltenek be az anyagcserénkben és összességében lényegesen kevesebbre van szükségünk belőlük.

Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.: Mit tegyünk, ha a mérlegen lévő számtól rendszeresen elveszítjük a kedvünket

Táplálkozási tanácsadóként klienseimmel leggyakrabban a fogyókúra – súlycsökkentés témával foglalkozom.

Egyeseknél azt vettem észre, hogy egy ördögi játszmának tekintik – mert csak fogynak és visszahíznak újra és újra. És minden újra próbálkozás alkalmával egyre erősebben ragaszkodnak a végeredményhez, elveszítik az önbizalmukat és egyre dühösebbek lesznek.

Amire az alufóliát használhatjuk, nem csak a konyhában

Sokszor dilemmáztam azon, hogy valójában hogyan is működik a matt és a fényes oldala az alufóliának.

Egyszer aztán újra előjött ez a kérdés, de nem főzéskor, hanem egy egészen más alkalommal.

Receptek, amiket imádni fognak: Kuszkusz édesen a’la rétes, póréhagymás-tojáskrém és kendermagos házi cipó

A Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4fit segítségével csoportban ötletgazdag és nagyszerű szakácsaink is jelen vannak. Folyamatosan szoktuk bemutatni őket itt a blogon.

Mi pedig mutatunk párat a repertoárjukból. Ma Andrea Ondováé a szó, akit már talán a lélegzetelállító átalakulásának köszönhetően ismerhetnek.

Tíz ok, hogy miért nem úgy fogynak, mint ahogy elképzelték

Megpróbálják fenntartani a kalóriadeficitet, de a mérleg egy bizonyos értéktől már nem akar lejjebb menni? Mi lehet a probléma?

Ezzel a témával már többször foglalkoztunk, de foglaljuk össze röviden néhány ponját. Hiszen az ismétlés a tudás anyja, ahogy mondani szokás.

Bárhol elérhető, ahol szükség van rájuk

Kalóriatáblázatok elérhetők online, telefonon, táblagépen és okosórákon, például a Garmin és az Apple Watch készülékeken.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner