Andrea Mokrejšová: Öt hiba, amire figyelnünk kell az újévi fogadalmak betartásakor
Az újévi fogyókúrás tippekkel mindenkinek tele van a hócipője.
Ez a cikk azoknak szól, akik januártól többet szeretnének mozogni és egészségesebben akarnak étkezni.
Nőknek: Hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbb sportmelltartót, és mit tegyünk az összeérő combok okozta kidörzsölődés ellen a forró napokon
Az étrendjüket és életmódjukat a Dine4Fit alkalmazás segítségével kísérik figyelemmel? Próbálnak kis fizikai aktivitást végezni, de nem elég kitartóak? A nőknél az egyik oka az lehet, hogy egyszerűen nem érzik jól magukat futás vagy edzés közben – ugrál a mellük, és ez a mozgás fájhat.
Ezen könnyen segíthet a megfelelő sportmelltartó kiválasztása. Sajnos sok nő mindig alábecsüli az ilyen „apróságokat”.
Egyáltalán nem meglepő, hogy a melleink minden mozdulatnál törvényszerűen mozognak. A mozgás sokszor kényelmetlen és akár fájdalmas is tud lenni, a melleink ugrálnak és a mozgás öröme eltűnik… Sajnos ettől a mellekben található mélyszövetek is szenvednek, mivel a túlzott erőltetéstől meglazulnak. Sportoláshoz sok nő valami lambada stílust szeret viselni, de az nem tartja a melleket (és a mozgás így kényelmetlen, akár fájdalmas is lehet).
Ne adják fel, szerezzenek be egy jó sportmelltartót, ami tökéletesen tartja a melleiket, nem kellemetlen a szorítása, megfelelő tartást biztosít és szép formát is. A megfelelő méretű, minőségi sportmelltartó önbizalmat ad Önöknek, és a mellek együtt fognak ugrálni Önökkel, nem egy fél másodperccel később…
- A minőségi sportmelltartó akár 83%-kal képes csökkenti a kellemetlen mozdulatokat és a mellsúrlódást.
Hogyan válasszuk ki a legjobb sportmelltartót? Csak annyit kell tudniuk, hogy…
- egy sportmelltartó körméretének kellően szorosnak kellene lennie, mivel a melltartó körmérete a mell súlyának 80%-át tartja, és ez sportoláskor különösen fontos
- a kosaraknak akkoráknak kell lenniük, hogy elfedjék a melleket és ne szorítsák őket a mellkasra
- a sportmelltartók pántjai általában a kosár közepén vannak, így nem tudnak könnyen leesni, de talán díjazni fogják a hátoldali kapcsolót is, így a mély kivágású sportfelsőhöz is jó választás
- a jó sportmelltartónak puhított pántjai vannak, így nem szorítja a vállakat, illetve egy puhított kapcsoló rész, hogy edzés közben ne szorítsa a hátunkat
- az aktívabb sportokhoz, mint a futás, jumping, lovaglás, mindenképpen jobb a merevítővel ellátott melltartó, ami a helyén tartja a melleket – nem kell attól félni, hogy a merevítők szorítani fognak, ha megfelelő méretet választanak érezni sem fogják
- a könnyebb sportokhoz, mint a pilates vagy a jóga, nyugodtan választhatnak merevítő nélküli melltartót is, de azt tudniuk kell, hogy nem lesz olyan tartása, mint a merevítős melltartótónak
Klasszikus melltartó
Tudták, hogy a megfelelő melltartónak köszönhetően sokkal karcsúbbnak tűnhetnek? A tökéletesen illeszkedő melltartóban a mellek elválasztódnak a hastól, láthatóvá válik a derékvonal, és a test így szimmetrikusabbnak és karcsúbbnak tűnik.
Látni fogják, de az első alkalommal főleg érezni fogják a különbséget.
A bal oldali képen a modell nem megfelelő méretű – 90E – melltartót visel, a jobb oldali képen pedig a megfelelő – 80G – méretben látható.
Bármelyik jó üzletben az igazán jó szakértő eladók (bra-fitterek) tanácsot tudnak adni, és megtalálják a tökéletes méretet.
Miért érdemes minőségi melltartóba fektetni?
Megszűnik a hátfájásuk, könnyebben tudnak lélegezni, a szűkebb deréknak köszönhetően optikailag vékonyabbnak fognak látszódni, és talán még a fejfájásuk is megszűnik.
Hogyan válasszunk tökéletes fürdőruhát
Minden nő olyan fürdőruhára vágyik, ami elrejti az esetleges tökéletlenségeket, eltakarja a nagyobb hasat vagy szélesebb csípőt. A legjobb lenne egy olyan fürdőruhát találni, ami tökéletesen passzol hozzánk, amiben tudunk mozogni, úszni vagy csúszdázni. Jól fogod magad érezni Az ilyen fürdőruhában jól fogjuk érezni magunkat, és jól is fogunk kinézni. Itt is érvényesül, hogy egy jól illeszkedő fürdőruha elválasztja a melleket a hastól, láthatóvá válik a derékvonal és karcsúsít.
Közöttünk, nők között – az összeérő combok okozta kidörzsölődés a forró napokon
Ruhában és szoknyában összedörzsölődnek a combjaik, ezért annak ellenére, hogy szeretnek szoknyát hordani, inkább lemondanak róla nyáron?
Van három tippen, hogyan tudnak ettől megszabadulni:
- Combvédő (Bandelette) – ezek csipkés vagy sima rugalmas anyagból készült szilikon pántos combvédők, amiket a combon viselve, ahol a legjobban dörzsölnek, megvédik az érzékeny területeket. Úgy kell felvenni, hogy a varrás az oldalán legyen, a pánt pedig a fenék alatt, így egész nap a helyükön maradnak.
- Rövidnadrág – a légáteresztő anyagból készült rövidnadrág vagy a hosszú szárú bugyi kényelmes alternatívája lehet a combvédőnek.
- Body Glide – kifejezetten a combokra készült dezodor – csak be kell kenni, így azok összeérve elcsúsznak egymáson és nem dörzsölődnek ki.
A cikket személyes tapasztalatok és a Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4Fit segítségével csoportban felvetődő kérdések alapján Kláří Hruška brafitter írta Önöknek, aki már régóta szintén tagja a csoportnak, és a Dine4Fit alkalmazás segítségével változtatta meg alakját. Köszönjük.
illusztrációs fotó: Caresse BraExpert
