Mgr. Tereza Semrádová, DiS.: Fitbalet® – mozgásforma, ami jó hangulatba hozza Önöket

A Fitbalet® egy táncos, erősítő és nyújtó jellegű csoportos edzés, amelynek sajátossága a nyújtó és erősítő elemek váltakozása.

Ha már kissé kiábrándultak a többi „ugrálós” mozgásformából, akkor ezzel egy nyugodtabb hangvételre hangolódhatnak.

Élvezhetik a gyönyörű, lágy dallamokat, miközben ellazítják a testüket és megnyitják az elméjüket. A Fitbalet® órákon elsősorban a hátizmaikat erősítik, a lábak összes izmát megdolgoztatják, szépen megformálják a feneküket, és javítanak a testtartásukon.

Közben megnyújtják a megrövidült izmokat, javítanak a karok és lábak mozgásának koordinációján, és ami a legfontosabb – nőiesnek érezhetik magukat, hiszen a kecses mozgás igazán széppé teszi a nőket.

Az edzés a pulzusszám szempontjából az aerob küszöbhöz közeli tartományban zajlik, ezért a Fitbalet® rendkívül hatékony a fogyókúra szempontjából. Ebben nagy szerepet játszik a magával ragadó zene is, ami segít, hogy a mindennapi rohanás után könnyen el tudjanak lazulni, és kellemesebb gondolatokra találjanak.

A Fitbalet® edzésforma nagyon kíméli az ízületeiket, mivel nincsenek kemény ugrások és talajra érkezések. Az edzés mezítláb történik, ami jótékony hatással van a lábboltozatra, amit átmozgatnak az megerősítik, és ez könnyen segíthet a lábproblémák enyhítésében is.

Ne számítsanak bonyolult és megterhelő koreográfiákra, a gyakorlatnak elsősorban lelkesítőnek és szórakoztatónak kell lennie. Az órán a zene kiemelt szerepet játszik, és nem csupán kiegészítő, hanem meghatározza az egész edzés ritmusát és hangulatát. A Fitbalet® órák mindenki számára alkalmasak, akik szeretik a táncot, a zene és a mozgás kombinációját, és nem kell hozzá semmilyen tánctapasztalat sem.

Tényleg bárki táncolhat, kortól és nemtől függetlenül. A Fitbalet® edzésforma így egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy örömet leljenek a mozgásban, kiegészítsék vele az egyéb tevékenységeiket, és mindenekelőtt javítsanak az életminőségen, mikozben optimizmussal és önmagukért tenni akarással töltik fel azt.

Köszönjük a Feel Joy-nak a fotózáshoz biztosított ruhákat!

www.feel-joy.cz

Milyen testmozgást végeznek rendszeresen? Szeretnek kipróbálni új stílusokat is, vagy vannak saját bevált programjaik? Írják meg nekünk a cikk alatti kommentekben, valóban kíváncsiak vagyunk.

Mgr.Semrádová, DiS.

www.fitbalet.cz

Professzionális oktató
Mottó: “Mindennel, amit a sportban elcsalsz, azzal csak magadat csapod be.”  (Roman Šebrle)

Dine4fit.hu