Örök téma – tényleg annyira ijesztő a cukor?
A Dine4Fit alkalmazás PREMIUM verziójának felhasználói közül sokan meglepődnek, sőt elborzadnak, hogy a napi bevitt cukormennyiség átlépi a kétszeresét is annak, amit az alkalmazás alapértelmezett értékként beállított számukra.
Tényleg ragaszkodni kell a napi kb. 20-30 g-hoz?
Az egész cikk 21.12.2022 0
Jarča: Sajnálom, hogy nem hamarabb kezdtem el a változtatást
Elmúltak az ünnepek és az ünnepi nassolások ideje, ezért egy kicsit növeltük a motivációs változások közzétételének gyakoriságát.
Persze azért egy-két hónap alatt ne várjanak csodákat, de ha most változtatnak az étrendjükön, akkor érezni fogják a különbséget, és sokkal jobban fogják magukat érezni.
Az egész cikk 12.12.2022 0
Bohumila: A Dine4Fit egy olyan életstílus, amit nagyon élvezek
Bár évek óta követjük a Dine4Fit alkalmazás felhasználóinak történeteit, mindannyiszor azon csodálkozunk, mire képes az emberi elszántság.
Olvassák el Bohumila asszony történetét, aki 127 kg-mal kezdett bele a fogyókúrába három gyerekkel és egy rakás gyógyszerrel.
Az egész cikk 25.11.2022 0
A kiegyensúlyozott étrendnek tartalmaznia kell protein feliratú termékeket?
Néha úgy tűnik, hogy olyan időket élünk, amikor az egészséges táplálkozás folyamatos fellendülésének köszönhetően a “protein” a táplálkozási világ középpontjában áll. És hogy nincs semmi más, csak a “protein”.
Mi is ez a protein pontosan? És miért tüntetik fel ezt a szót a kereskedők mostanában a termékeikre?
Az egész cikk 22.11.2022 0
Jarmila: Saját tapasztalataim a Sencor Smart konyhai okos mérleggel
Hozzám került egy új Sencor mérleg Bluetooth funkcióval és azzal a lehetőséggel, hogy ételt küldjek közvetlenül a Dine4Fit alkalmazásban levő étrendembe.
Nem vagyok író, cikkeket sem írok sehol, és értékeléseket pláne nem, de összeszedtem néhány szót a tapasztalataimról mérleg felhasználásával kapcsolatban.
Az egész cikk 17.11.2022 0
Renata Daubnerová, táplálkozási terapeuta: A kalóriaszegény nyarat üdvözöljük, de vigyázzunk a mesterséges édesítőszerekkel!
Mit gondolok én, mik a nyár fő veszélyei a fogyókúra szempontjából? Figyeljük az ételeink kalóriáját, de gyakran gondolkodás nélkül iszunk. Viszont nagyon könnyen gömbölyűre tudjuk inni magunkat.
Minden megengedett, de csak mértékkel és jó minőségben. Ehhez kapcsolódik egy másik fontos elv is: Nem jó ötlet többet enni, ha a nem megfelelő az összetétel – például italok vagy ételek kalóriaértékének csökkentése mesterséges édesítőszerekkel.
Az egész cikk 16.11.2022 0
Balett? HIIT? Jóga? Vagy pilates? És miért ne mindent?
… ez komplikáltnak hangzik? Ezeknek a kombinációja a Barre Eclipse edzésmódszer, amelyet 1959-ben fejlesztettek ki Londonban, és most már Európában is találkozhatnak vele.
Most pedig nézzük meg, mi is a Barre?
Az egész cikk 15.11.2022 0
Együnk csípős ételeket, vagy ne?
Nem mindenki szereti a csípős paprikás és az erősen fűszerezett ételeket.
Viszont bizonyos körülmények között segíthetnek a fogyásban vagy az egészség megőrzésében.
Az egész cikk 9.11.2022 0
Iva Málková a STOB-tól: Hogyan kényszerítsük rá magunkat a mozgásra? Próbáljanak mozogni a szünetekben!
Mindannyian tudjuk, hogy a fogyás legfontosabb tényezője az energia deficit, vagyis az, hogy több energiát égetünk el, mint amennyit felveszünk.
Az kiegyensúlyozatlan energiaarány eléréséhez valóban fontosabb az étkezési szokások változtatása, de nem szabad megfeledkezni a mozgásról sem.
Az egész cikk 27.10.2022 0
Az egészséges bélrendszer kulcs a fogyáshoz és az erősebb immunitáshoz
Bélrendszerünk több baktériumot tartalmaz, mint amennyi emberi sejtünk van! Kis túlzással ezért azt mondják, hogy eldöntendő, hogy a mikroorganizmusok népesítenek be minket, vagy mi népesítjük be őket.
Sajnos még nem ismerjük a mikrobiom és a bélrendszer működésének minden részletét.
Az egész cikk 25.10.2022 0
