Tíz lépés a sikeres fogyáshoz
Az újév kezdetével rendszeresen elérkeznek hozzánk az elhatározások és elszántságok legnagyobb hullámai is. Az idén végre lefogyok!
A kezdeti lelkesedés után azonban sokunknál megérkezik a hanyatlás időszaka is. Mit kezdhetünk ezzel?
Az egész cikk 25.2.2022 0
Kalóriadeficit esetén nem hízunk!
Ez egy kicsit hosszabb lesz. Főzzenek egy kávét, és olvassák el figyelmesen.
Ehhez az íráshoz a Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4fit segítségével a csoportban feltett kérdések miatt jutottam el. És Albert Einstein idézete miatt: „Az őrültség nem más, mint ugyanazt tenni újra és újra, és várni, hogy az eredmény más legyen.“
Az egész cikk 23.2.2022 0
Hana Málková: Miért eszünk olyan kevés hüvelyest, ha jót tesz az egészségünknek, és hogyan iktassuk be fájdalommentesen az étrendünkbe?
A hüvelyesek mindenképpen beletartoznak az egészséges emberek étrendjébe, és rendszeresen meg is kellene jelenniük, akár fogyni szeretnénk, vagy csak a kiegyensúlyozott étrendre figyelünk.
A valóság azonban mást mutat. A hüvelyesek fogyasztása Csehországban már évek óta mindössze 2,5 kg/fő/év. Nézzék meg Önök is, hogy hetente, vagy legalább havonta hány alkalommal szerepelnek a hüvelyesek az étrendjükben… Ha a válasz hetente többször, dicsérjék meg magukat, és ezt a cikket olvassák el kíváncsiságból. De merem állítani, hogy a legtöbb esetben más választ kapunk, és ez sajnos nagy kár. Hiszen a hüvelyesek a hagyományos cseh konyha megszokott részei voltak, akkor miért eszünk belőlük manapság olyan keveset?
Az egész cikk 31.1.2022 0
A természetes zsírégető recepteket Jarka Matoušková táplálkozási tanácsadó mutatja be
Hívták már valamikor segítségül a természetet, hogy segítsen nekünk lefogyni? Akkor mindenképpen ki kell próbálni!
A természet nagy varázsló, segít nekünk a FOGYÁS A FÜRDŐRUHÁBA akcióterv megvalósításában is, amit Önöknek készítettünk.
Az egész cikk 27.1.2022 0
Hogyan szabaduljunk meg a felesleges kilóktól, és hogyan készüljünk fel a fürdőruhás szezonra, tanácsolja nekünk Jarka Matoušková
Étkezési szokásainkat általában a karácsonyi és a nyári szabadságokra bonthatjuk. Amiatt aggódunk, hogy mit eszünk karácsony és újév között, pedig inkább azzal kellene foglalkoznunk, mit eszünk újévtől karácsonyig.
Így nem döbbennénk meg akkor, amikor a tavaszi ruhaváltáskor letesszük a téli kabátot és a garbót, amikor eljön a nyári atléta és rövidnadrág szezonja, vagy amikor a fürdőruha szezon kezdődik.
De ne essünk kétségbe, három hónap alatt is sokat változtathatunk alakunkon. Hogyan? Mindenesetre felejtsük el a drasztikus és értelmetlen diétákat, amikkel csak árthatunk.
Az egész cikk 27.1.2022 0
Eszter: Hogyan ettem túl magam 24 kg mínuszig 11 hónap alatt
A mai átalakulást Eszter küldte el nekünk, aki a saját szavai szerint a Dine4Fit segítségével tudta elérni azt, amit évek óta hiába próbált: Egészségesen étkezni, és elérni az álmai alakját.
A rövid, de érdekes történetet egy recepttel fűszerezte meg felhasználónk. Olvassuk szavait:
Az egész cikk 19.1.2022 0
Három gyerek mellett fogyott le egy magyar édesanya
Csupán néhány hónapra volt szüksége egy alkalmazásnak köszönhetően…
Budapest, 2021. november 12. – A Dine4Fit applikáció még csak május óta van jelen a hazai piacon, de már több mint 20 ezer magyar fogyni vágyó felhasználója van. „Nincs lehetetlen, csak tehetetlen. Egy háromgyermekes anyuka a legjobb példa arra, hogy gyerekek mellett is oda lehet figyelni a táplálkozásra” – hívta fel a figyelmet Tomáš Pětivoký Dine4Fit vezérigazgatója.
Az egész cikk 5.1.2022 0
Hogyan étkezzünk helyesen edzés után?
Az edzések utáni táplálkozás, vagy étrend-kiegészítés nagyon népszerű téma, ahol szó szerint sokszor egymásnak ellentmondó különböző vélemények keverednek.
Egyesek a proteint javasolják, mások a szénhidrátra esküsznek, a többiek pedig csak a fejüket forgatják, hogy miért is kell ezzel ennyit foglalkozni. Honnan is vesszük ezeket a véleménykülönbségeket?
Az egész cikk 29.11.2021 0
Italok kalóriáinak összehasonlítása: Meglepődött?
Beültünk ebédelni, becsületesen számoltuk a kalóriákat, és utána szépen leöblítjük egy itallal…
Néha elfelejtjük, hogy az italokkal további energiákat juttatunk a szervezetünkbe.
Az egész cikk 29.11.2021 0
Alkoholmentes sörök: Tényleg kevesebb kalóriát tartalmaznak?
Kérem, felejtsék el az almás cidereket, és azokat a „limonádékat”, amelyekben minimális a sörtartalom, és nagyon magas tartalmú lime, vagy bodza …stb. ízesítéssel készülnek.
Az alkoholmentes sörnek nincs alkoholtartalma, viszont az íze olyan, mint a valódi söré, és nem a limonádéé.
Az egész cikk 29.11.2021 0
