Romana: Lapos has felé vezető utam három gyermek után
Szeretné, hogy nyárra szebb alakja legyen? Lehetséges!
Ha a három kisgyerekes anyuka meg tudta csinálni, akkor Önöknek is biztosan sikerülni fog!
Gondoltak már arra, hogy az ételek feljegyzése a Dine4Fit alkalmazásban nemcsak Önökre és testük kompozíciójára, hanem másokra is pozitív hatással lehet a közvetlen környezetükben?
A család, a kollégák, de még a pénztárcájuk és a környezetük is biztosan meghálálja.
Mielőtt áttérünk a többiekre, kezdjük az „önző” indokokkal – hogy miért jó nekünk, ha jegyzeteljük az ételeinket a Dine4Fit alkalmazásban.
Az alkalmazás segítségével könnyen nyomon követhetjük a beviteleinket. Így a bevitel mennyiségében tükröződik a fogyás, a súlyfenntartás vagy a súlygyarapodás. Bármi legyen is a célunk – a jegyzetelésnek köszönhetően mindig kontroll alatt tarthatjuk.
Azzal, hogy feljegyzik, amit esznek, jobban odafigyelnek a saját étkezési szokásaikra, és könnyebben be tudják azonosítani a magas kalóriatartalmú ételeket vagy az egészségtelen kajákat.
Az étkezések jegyzetelésével rádöbbenek arra, hogy mit csináltak eddig rosszul. Legyen szó akár kevés ételről és az azt követő túlevésről, vagy a nagy adagokról, esetleg a makro-tápanyagok rossz arányáról. Ha a Dine4Fit alkalmazásba feljegyzik az aktuális étrendjüket, azonnal látni fogják, hogy mi az, amit eddig rosszul csináltak, és a jövőben tudatosan kerülni fogják ezeket a hibákat.
Mindenki, aki valamilyen célt tűz ki maga elé, tökéletes útmutatást kap, hogyan érheti azt el a lehető legrövidebb úton. Mindezt a különféle diéták felesleges kipróbálása nélkül, és a próba-szerencse tanácsok elkerülésével.
És akkor most jöjjenek az “önzetlen“ indokok
A Dine4Fit alkalmazás „Inspiráció” funkciójának köszönhetően különféle ételeket és ételkombinációkat fedezhetnek fel, amelyekre korábban nem is gondoltak volna. A családtagjaik biztosan örülni fognak, ha nem ugyanazokat a megszokott ételeket fogják enni, és többé nem fogják majd azt hallani, hogy „Mi vaan? Már megint spagetti?”
Ha a Dine4Fit segítségével fognak étkezni, úgy a többiek részére is elkészített ételek kiegyensúlyozottak lesznek, és megfelelő arányban fognak makro-tápanyagokat tartalmazni. És ha nem csak saját maguknak főznek, akkor a társaik is kiegyensúlyozott ételt kapnak a tányérjukra anélkül, hogy bármit is jegyzetelniük kellene az alkalmazásba.
Nemcsak az lesz előnyös és hasznos a többieknek, hogy egészséges ételt szolgálnak fel valakinek. Pusztán az a tény, hogy egy kolléga, egy osztálytárs, vagy a testvérük felfigyel Önnél valamelyik egészséges étel receptjére, máris egy nagyszerű dolog.
Ha már van egy étkezési tervük, csak azt fogják megvenni, amire szükségük lesz hozzá. Ami előre fel lesz jegyezve, azt fogják majd megfőzni és megenni. Így nem vesznek majd felesleges élelmiszereket, amiket egyébként sokszor nem is lenne idejük megenni, és csak megromlana.
A legtöbb Dine4Fit felhasználó az ételek nagy részét otthon készíti el. Így eliminálják a különféle gyorséttermekből rendelt ételekből származó hulladékokat. A Dine4Fit felhasználó inkább elmossa az ételhordóját, minthogy kidobna egy halom egyszer használatos műanyag csomagolást.
Biztos vagyok benne, hogy találnak még több más indokot is. Ha már találtak is valamilyen más indokot, örülnénk neki, ha megosztanának velünk például a Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4fit segítségével csoportban.
Szeretné, hogy nyárra szebb alakja legyen? Lehetséges!
Ha a három kisgyerekes anyuka meg tudta csinálni, akkor Önöknek is biztosan sikerülni fog!
Folytassa az olvasást 16.5.2022
Amikor a „fogyókúra” szót halljuk, a legtöbb embernek a szigorú diéták, az edzőteremben eltöltött órák és a mérlegen leolvasható érték folyamatos követése jut az eszébe.
Azonban az egész folyamat pszichológiai oldala gyakran elkerüli a figyelmünket.
Folytassa az olvasást 18.9.2024
A nevelési minták, amiket a gyermekkorban elsajátítunk, később egész életünkön át formálnak és befolyásolnak minket.
Gondolkoztak már azon, hogy a gyerekkorunkban hallott mondatok milyen nyomokat hagynak bennünk?
Folytassa az olvasást 11.9.2024
Az előző cikkünkben olvashattak a gyors fogyás kockázatairól, és részletesen ismertettük az egészséges fogyás szabályait és alapelveit. De ez még nem minden.
Melyek azok a további fontos szokások, amelyek nemcsak az egészséges fogyást és folyamatát segítik elő, hanem az optimális testsúly, a lelki egyensúly és az egészség megőrzését is?
Folytassa az olvasást 4.9.2024
A fogyókúrát gyakran nagyon összetett és stresszes folyamatnak tekintik.
Az igazság az, hogy sokan feleslegesen komplikálják a fogyókúrát azzal, hogy különféle gyorsítószerekkel és extrém módszerekkel próbálkoznak, például a nagyon szigorú, tiltó és korlátozásokkal teli diétákkal.
Folytassa az olvasást 28.8.2024
Karlovka. Mi ez valójában? És hogy készítsük el magunknak otthon?
Leggyakrabban ezt kérdezik a Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4Fit segítségével csoport új tagjai, amikor a „karlovka” névvel találkoznak.
Folytassa az olvasást 21.8.2024