Dine4fit.hu

A Dine4Fit alkalmazás Szlovákiában is közkedvelt.

És persze nagyon örülünk, ha szlovák sikertörténetek érkeznek hozzánk.

Ma a 28 éves Zuzanától (167 cm), egy kedves kétgyermekes anyukától olvashatnak pár szót.

Drágulások vannak. Ez egy olyan tény, amit mindannyian észreveszünk. Az élelmiszerek is egyre drágábbak.

Az alapvető élelmiszerek, amelyeket a kosarunkba teszünk, egyre több pénzt vesznek ki a pénztárcánkból, akkor is, ha ugyanazon termékeket vesszük. Ezért egyre inkább keressük az élelmiszer vásárlások alkalmával azokat a lehetőségeket, amelyekkel olcsóbban tudunk bevásárolni, ha az ajánlások szerint szeretnénk étkezni.

Lehet-e spórolni az ételeken, ha fogyni szeretnénk, vagy fittek akarunk lenni? És hogyan kímélhetjük meg pénztárcánkat otthon?

Az újév kezdetével rendszeresen elérkeznek hozzánk az elhatározások és elszántságok legnagyobb hullámai is. Az idén végre lefogyok!

A kezdeti lelkesedés után azonban sokunknál megérkezik a hanyatlás időszaka is. Mit kezdhetünk ezzel?

Ez egy kicsit hosszabb lesz. Főzzenek egy kávét, és olvassák el figyelmesen.

Ehhez az íráshoz a Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4fit segítségével a csoportban feltett kérdések miatt jutottam el. És Albert Einstein idézete miatt: „Az őrültség nem más, mint ugyanazt tenni újra és újra, és várni, hogy az eredmény más legyen.“

Megkértek a szerkesztőségtől, hogy írjak pár sort az elhízásról pszichoszomatikus szemszögből.

Miért? Mert annak, hogy túlsúlyosak vagyunk, sok oka van, és ezekben a pszichoszomatikus okok is nagy szerepet játszanak.

Ezt a lehetőséget inkább arra használnám fel, hogy elgondolkozzunk a túlsúly lehetséges okain és következményein, és nem csak a magánéletünkben, hanem a közösségi életünkben is –  hogyan befolyásolja az elhízás a gondolkodásunkat, attitűdeinket, döntéseinket, és tetteinket.

A hüvelyesek mindenképpen beletartoznak az egészséges emberek étrendjébe, és rendszeresen meg is kellene jelenniük, akár fogyni szeretnénk, vagy csak a kiegyensúlyozott étrendre figyelünk.

A valóság azonban mást mutat. A hüvelyesek fogyasztása Csehországban már évek óta mindössze 2,5 kg/fő/év. Nézzék meg Önök is, hogy hetente, vagy legalább havonta hány alkalommal szerepelnek a hüvelyesek az étrendjükben… Ha a válasz hetente többször, dicsérjék meg magukat, és ezt a cikket olvassák el kíváncsiságból. De merem állítani, hogy a legtöbb esetben más választ kapunk, és ez sajnos nagy kár. Hiszen a hüvelyesek a hagyományos cseh konyha megszokott részei voltak, akkor miért eszünk belőlük manapság olyan keveset?

Hívták már valamikor segítségül a természetet, hogy segítsen nekünk lefogyni? Akkor mindenképpen ki kell próbálni!

A természet nagy varázsló, segít nekünk a FOGYÁS A FÜRDŐRUHÁBA akcióterv megvalósításában is, amit Önöknek készítettünk.

Étkezési szokásainkat általában a karácsonyi és a nyári szabadságokra bonthatjuk. Amiatt aggódunk, hogy mit eszünk karácsony és újév között, pedig inkább azzal kellene foglalkoznunk, mit eszünk újévtől karácsonyig.

Így nem döbbennénk meg akkor, amikor a tavaszi ruhaváltáskor letesszük a téli kabátot és a garbót, amikor eljön a nyári atléta és rövidnadrág szezonja, vagy amikor a fürdőruha szezon kezdődik.

De ne essünk kétségbe, három hónap alatt is sokat változtathatunk alakunkon. Hogyan? Mindenesetre felejtsük el a drasztikus és értelmetlen diétákat, amikkel csak árthatunk.

Micsoda? Kérdeznék többen is Önök közül. Hízni? Inkább fogyni, nem?

De Önök is tudják, hogy vannak olyan esetek is, amikor a Dine4Fit alkalmazás súlygyarapodásra is használható. Tudok most egy személyes tapasztalatot is megosztani Önökkel.

A mai átalakulást Eszter küldte el nekünk, aki a saját szavai szerint a Dine4Fit segítségével tudta elérni azt, amit évek óta hiába próbált: Egészségesen étkezni, és elérni az álmai alakját.

A rövid, de érdekes történetet egy recepttel fűszerezte meg felhasználónk. Olvassuk szavait: