Hogyan készítsünk el egy kiegyensúlyozott ételt pillanatok alatt: bevásárlólista, minta étrendek és receptek
Minden siker minőségi felkészüléssel kezdődik.
Mindannyian ismerjük, éhesek vagyunk, és gyorsan ennünk kell valamit. Azon gondolkozunk, hogy mit készítsünk gyorsan, de nem sok minden van a hűtőben, vagy csak az alapanyagok, amik gyorsan lettek elkészítve, de nem lehet belőlük rendes ételt készíteni.
Az egész cikk 21.9.2022 0
Zuzka Schreiberová: A fogyókúra nem kell, hogy csak a lemondásokról szóljon
A www.dine4fit.hu alkalmazás egy újabb felhasználójának nagyszerű átalakulását mutatjuk be.
Nagyon köszönjük Zuzana kisasszonynak az őszintén megírt történetét. Csodáljuk a hozzáállását. Ezzel sok embert inspirálhat, akiknek szükségük van rá.
Az egész cikk 13.9.2022 0
Tíz tipp, hogyan indítsuk be tavasszal az anyagcserénket természetes úton
A tavasz a megújulás és a boldogság szimbóluma. Ha most nem lépünk együtt ennek az energiának az áramlásával, akkor a következő hónapokban kifogyhat az életerőnk.
Ha kedvük támadt egy intenzív tavaszi energiagyűjtésre, inspirálódjanak a következő egyszerű rituálékból, amelyek garantáltan működnek.
Az egész cikk 30.8.2022 0
Tippek és trükkök a Dine4Fit alkalmazás helyes és hatékony használatához
A Dine4Fit alkalmazás alapvető használata egyszerű. Voltak azonban pillanatok, amikor azt mondtam, hogy értékelni tudnám még ezt, vagy azt, röviden valami többet. És nagyon meglepett, hogy azt a „valami többet” a Dine4Fit már rég tartalmazza.
Az alábbi tippek a tapasztaltabb felhasználók részére szükségtelenek lehetnek. De személyes tapasztalatból meg tudom erősíteni, hogy nem mindenki annyira figyelmes, hogy megértse és megtalálja ennek az alkalmazásnak a lehetőségeit, amelyhez hasonlót nem találunk a cseh oldalakon.
Az egész cikk 23.8.2022 0
Hogyan előzzük meg az esti „túlevést”
Kedves olvasók, higgyék el, hogy táplálkozási tanácsadásom során gyakran találkozom olyan dolgokkal, amely egészségünkre és testsúlyunkra nézve nincs jó hatással.
És most éppen ezekről szeretnék mesélni. A túlevésről van szó, pontosabban az esti túlevésre gondolok.
Hogyan előzzük meg? Van egy hatékony tanácsom, ami mind a fogyásban, mind az emésztés javításában, valamint érzelmileg is segít. Ugyanis gyakran látom az emberek boldogtalan arcát, akik be is vallják, hogy milyen gondot okoz az esti túlevés, mert nehéz megállni és kezelni.
Az egész cikk 19.8.2022 0
Fogyni csak lassan, ne higgyenek a varázslatosan gyors lehetőségeknek
Nemrég tettük közzé itt a blogunkon egy háromgyermekes édesanya elképesztő átalakulását, aki saját elhatározásával és a Dine4Fit alkalmazás segítségével egy év alatt el érte álmai alakját.
És mivel a szimpatikus Romana a Facebook-csoportunknak is tagja, beszélgettünk vele, és megkérdeztük, mi az, amit még tanácsolna másoknak.
Az egész cikk 10.8.2022 0
Egészséges ételek, amelyek egészségtelenek
A reklámok és egyes ételek elnevezése azt a gondolatot keltheti bennünk, hogy valami egészségeset eszünk.
Sok esetben azonban ez nem igaz.
Sok reklám azt sugallja nekünk, hogy milyen egészségesen fogunk enni, ha ezt vagy azt esszük, mennyi tejet, vitamint, élőflórát tartalmaznak stb. A valóságban az ilyen termékeknek van egy másik arcuk is, amit a reklámok már nem emlegetnek.
Az egész cikk 26.7.2022 0
Tíz biztonságos és kellemes otthoni edzés
Az elmúlt évben a edzés az edzőtermekből, fitnesztermekből és a sportpályákról az online világba költözött, aminek köszönhetően megnőtt a saját motivációnk és fegyelmünk szembeni igényünk is.
Másrészt egy váratlan lehetőség nyílt meg előttünk, hogy kedvenc oktatóink állandóan velünk legyenek az “orrunk alatt”, a saját otthonunkban.
Az egész cikk 21.7.2022 0
Minden, amiről tudniuk kell, mielőtt elkezdenek futni
A futás most nagy divat. Kortól függetlenül bárhol és bármikor lehet, és alig kell hozzá valami.
Hogyan kezdjünk bele, hogy helyesen, egészségesen, és főleg úgy fussunk, hogy jól érezzük magunkat?
Az egész cikk 12.7.2022 0
Pozitív változásra törekszik, de az eredmény még nem látható?
Az olyan elhatározásoknál, mint pl. az, hogy az étkezési szokásinkat megváltoztatjuk, elkezdünk edzeni, fogyni, esetleg súlyt felszedni, vagy az egészségi állapotunkat hosszú távon javítani szeretnénk, és ezeket a változtatásokat és intézkedéseket meg is akarjuk tartani, a célhoz vezető változásokon túlmenően kellő akarat, motiváció, meggyőződés és elszántság szükséges.
Egyáltalán nem egyszerű…
Az egész cikk 12.7.2022 0
