Utolsó cikkek
Legjobb harapnivalók nyaraláshoz az útra, és hozzá egy fantasztikus recept Legjobb harapnivalók nyaraláshoz az útra, és hozzá egy fantasztikus recept

Elkezdődött a nyár, és mindannyian kiruccanunk. Délre, északra, vagy a föld másik részére készülünk nyaralni.

Egy valami közös mindannyiunk esetén. Minden utazás alkalmával kell valami harapnivaló. Lehetőleg egészségesen táplálkozzunk.

Ismert szakértőket kerestünk fel és kértük segítségüket, hogy árulják el nekünk, milyen harapnivalóval készülnek az utazásra, ne nekünk kelljen egyedül keresgélni és kitalálni utazásunkhoz a megfelelő harapnivalókat.

Az egész cikk 28.9.2021 0

Hogyan állítsuk össze a megfelelő étrendünket, és gyorsítsuk fel a lassú anyagcserét Hogyan állítsuk össze a megfelelő étrendünket, és gyorsítsuk fel a lassú anyagcserét

Táplálkozási szakemberként és szenvedélyes szakácsként, aki a táplálkozási elvek megértésének és az étrend módosításának köszönhetően fogyott és javított életén, sokat tudok a fogyásról és annak nehézségeiről.

Olvassák el az egyszerű tippeket és megfigyeléseket, amelyek nálam a gyakorlatban is beváltak, és ha többet szeretnének tudni, akkor keressenek bizalommal.

Az egész cikk 24.9.2021 0

Dine4Fit.hu receptverseny Dine4Fit.hu receptverseny

Szeretne ajándékutalványokat kapni a Dine4Fit-től?

Csak töltse fel 5 kedvenc saját receptjét a Dine4Fit adatbázisába, és amennyiben jóváhagytuk, ajándékutalványt kap 5000 Ft értékben.

Az egész cikk 31.8.2021 2

Újdonság a Dine4Fit applikációban: A recepteknél már feltüntettük a tápértékeket is. Inspirálódjanak és használják! Újdonság a Dine4Fit applikációban: A recepteknél már feltüntettük a tápértékeket is. Inspirálódjanak és használják!

Folyamatosan fogjuk itt bemutatni a Dine4Fit újdonságait.

Ma a recepteket mutatjuk be.

Elképzelhető, hogy Önök is észrevették, esetleg olvasták az értesítő e-mailben, de az is lehet, hogy újdonságnak számít, mindenesetre a Dine4Fit aplikáció recept adatbázissal bővült. Könnyen elérhető – a felső sávban található Receptek gombra kattintva.

Az egész cikk 26.8.2021 0

Ne féljünk az ételtől! Az étel nem ellenség, mondja Hanka, aki több mint 30 kilót fogyott Ne féljünk az ételtől! Az étel nem ellenség, mondja Hanka, aki több mint 30 kilót fogyott

Egy másik sikertörténetet mutatunk be – ezúttal egy fiatal nőt, akinek sikerült kordában tartani étrendjét és életmódját.

Miután éveken keresztül szó szerint éheztette magát, rájött, mire van szüksége a testnek. Íme a szavai:

Üdvözlöm a Dine4Fit.hu olvasóit. A nevem Hanka. Egy tíz hónapos kisfiú anyukája vagyok és a világ legjobb férjének a felesége. Kicsi korom óta versenyszerűen kosárlabdáztam az ikertestvéremmel. Tizenhat éves koromban azonban abbahagytam. A történetem a Dine4Fit.hu bloghoz 2008-ban kezdődik. Egy rövid ideig szerelmes voltam, sportolás nélküli időszakban. Kevesebb, mint egy évvel később a mérleg mutatója 10 kilóval többet mutatott, egészen pontosan 75 kg-t. Egy akkori kiránduláson a rólam készült fénykép volt az utolsó csepp a pohárban számomra… Akkoriban nem sok ismeretem volt az egészséges étrendről. Klasszikusnak számítottak az édességek, péksütemények és köretek elhagyása az étrendből.

Az egész cikk 25.8.2021 0

Tippek az ételek és saját magunk fényképezéséhez Tippek az ételek és saját magunk fényképezéséhez

Hogyan lehet a legjobb képeket elkészíteni a Din4Fit adatbázisába? És hogyan fotózzuk magunkat a fogyásunkkal kapcsolatos történethez?

Felhasználóinknak köszönhetően élelmiszer adatbázisunk folyamatosan gyarapszik, és hasonlóképpen növekszik a fotók száma is. Úgyszintén jelennek meg sikertörténetek is azon felhasználóinktól, akiknek a Dine4Fit alkalmazás segítségével sikerült lefogyni, melyekhez fényképeket is gyakran csatolnak a szerzők (pl. előtte-utána).

De persze nem minden fénykép alkalmas erre. Melyek a leggyakoribb hibák a magunkról, vagy az ételekről készített fényképek készítésekor? Reméljük, hogy tudunk segíteni néhány tippel és alapvető trükkel megfelelő képeket elkészíteni.

Az egész cikk 13.8.2021 0

Kristýna: Nincs rossz étel, csak nem megfelelő mennyiség Kristýna: Nincs rossz étel, csak nem megfelelő mennyiség

Ma Kristýna történetét fogjuk nektek bemutatni. Annak ellenére, hogy egy fiatal lányról van szó, példaértékű utat járt végig, melyek során rájött, hogy mire is van szüksége ahhoz, hogy jól érezze magát.

Mivel másokat is tud motiválni a története, így megkértük, röviden mesélje el az ő kis történetét a kezdetektől. A végén pedig egyik kedvenc receptjét is megosztja velünk.

Innen már az ő szavai lesznek olvashatóak. Bevezetésként még annyit szeretnénk elmondani, hogy 28kg feleslegtől sikerült megszabadulnia. Példaértékű teljesítmény!

Az egész cikk 2.8.2021 0

Biztonságos fogyókúra: Mielőtt fogyókúrába kezdünk, tegyük fel magunknak a következő 9 kérdést Biztonságos fogyókúra: Mielőtt fogyókúrába kezdünk, tegyük fel magunknak a következő 9 kérdést

A fogyás fejben dől el…Mindannyian tudjuk, hogy a fogyókúra nem egy egyszerű folyamat (főleg az elején). Tudjuk, hogy meg kell változtatnunk az étrendünket, többet kell mozognunk és kitartónak kell lennünk ahhoz, hogy célba érjünk és a megszabadult kilók ne pattanjanak ránk egyből vissza.

A fogyókúrázok 90% retteg az ún. jojó effektustól. Hogyan kellene felkészülnünk a fogyókúrára? Mi az, amit fontolóra kellene vennünk?

Ma MUDr. Marie Skalská válaszolja meg ezeket a kérdéseket.

Az egész cikk 27.7.2021 0

Kalória és kalóriadeficit – mítoszok vs. tények Kalória és kalóriadeficit – mítoszok vs. tények

Kalória és kalóriadeficit – mítoszok vs. tények

Bár hihetetlenül hangzik, de még ma is találkozhatunk különféle táplálkozási “gurukkal”, akik azt állítják, hogy a kalóriadeficit nonszensz dolog.

És hogy a fogyás szempontjából a legfontosabbak például a fehérjék, a makrotápanyagok hármasaránya, vagy az ételek minősége …

Az egész cikk 27.7.2021 0