Hogyan fogyókúrázzunk egészségesen?

Dine4Fit –milyen számítási módszert használjunk a bazális alapanyagcsere számításához, és hogyan állítsuk be Dine4Fit –milyen számítási módszert használjunk a bazális alapanyagcsere számításához, és hogyan állítsuk be

Markéta Matyášová vagyok, és már egy ideje együttműködök a Dine4Fit.hu alkalmazással.

A Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4fit segítségével csoportban, többé-kevésbé azonos típusú kérdések forognak, ezért nem árt átismételni az alapokat.

Mai írásom azoknak szól, akik kezdők, bizonytalanok, vagy már összezavarodtak az egymásnak ellentmondó tanácsok miatt.

Az egész cikk 26.5.2022 0

Viszlát kövérség! Én a kiálmodott alakra fogom túlenni magam Viszlát kövérség! Én a kiálmodott alakra fogom túlenni magam

A Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4fit segítségével csoportunkban a még jobb tájékoztatás érdekében szakértőket vontunk be.

Többnyire táplálkozási tanácsadókról van szó, akik velünk dolgoznak, és könnyedén tudnak válaszolni a Dine4Fit alkalmazás felhasználóinak kérdéseire. De vannak tiszteletreméltó kivételek is a szakértők között. Olyan emberekről van szó, akik egyszerűen annyira megszerették a kiegyensúlyozott étrendet, hogy ma már ők is olyan jó tanácsokat tudnak adni, mint a szakértők.

Például Karel Švejda. Egy szimpatikus fiatalember, aki elkezdett gondolkodni az étrendjén, mert már régebben is fogyni szeretett volna. Ma már készségesen válaszol a kezdők kérdéseire, és naponta motivál másokat is a hozzászólásaival. Köszönjük.

Az egész cikk 19.5.2022 0

Fogyás “ciklikus diéta” segítségével Fogyás “ciklikus diéta” segítségével

Aki már próbált fogyókúrázni, az tudja, hogy sokféle diéta, forma, módszer és stratégia létezik.

Van, aki elhagyja az édességeket, van, aki az alkoholt, mások az étrendjüket változtatják egészségesebbre és rendszeresen kezdenek étkezni, stb. És elkezdődik a fogyókúra.

Azok, akik még többet szeretnének fogyni, általában beállítják az energia-bevitel és -felhasználás arányát, valamint a tápanyagok (fehérjék, zsírok, szénhidrátok, rostok…) arányát. Ezt pedig a modern alkalmazásoknak, például a Dine4Fit-nek köszönhetően könnyen ellenőrizheti. Van, aki csökkenti a zsírok mennyiségét, van, aki csökkenti a szénhidrátokat, van, akinek viszont többet kell ennie, ha fogyni szeretne, mert eddig keveset evett (és a szervezet a fogyás helyett energiát “tartalékolt” a bőr alatti zsírokban).

Az egész cikk 22.4.2022 0

Martin Jaroš: A mázsásból lett táplálkozási tanácsadó Martin Jaroš: A mázsásból lett táplálkozási tanácsadó

A Dine4Fit blogunkon rendszeresen jelenítünk meg történeteket felhasználóink sikeréről.

Nagyra értékeljük a visszajelzéseiket és mások segítésére irányuló erőfeszítéseiket (például Facebook-csoportjainkban). Vannak, akik – és nem kevesen– még az étrendjükön kívül a munkahelyüket is megváltoztatták. Megfelelő tanfolyamokat végeztek el, és táplálkozási tanácsadóként tevékenykednek.

A szimpatikus Martin Jaroš egyikük a sok közül. És itt van az őszinte és nagyon személyes vallomása:

Az egész cikk 13.4.2022 0

Nem csak az ételtől él az ember, avagy mik lehetnek az okai a fogyás kudarcainak III. Nem csak az ételtől él az ember, avagy mik lehetnek az okai a fogyás kudarcainak III.

Az elvégzett táplálkozási tanfolyam motiválásával, ami fél évig tartott, még jobban beleástam magam a témába.

Szeretnék segíteni azoknak, akiknek segítségre van szükségük, és tanácstalanok, mint egykor én is voltam, és főleg azoknak, akik hisznek abban, hogy a fogyás nem csak hozzáadok-elveszek részekbőlből áll. Ha nem a saját érdekeinkben cselekszünk, az a szervezetünk egyszerűen nem fogja engedni (a történet eleje).

Az egész cikk 28.3.2022 0

Nem csak az ételtől él az ember, avagy mik lehetnek az okai a fogyás kudarcainak II. Nem csak az ételtől él az ember, avagy mik lehetnek az okai a fogyás kudarcainak II.

Több mint 7 éve vagyok a rajongója a Dine4Fit alkalmazásnak.

Történetem első része a harmadik szülésemig íródott.

A harmadik szülés után újra elkezdtem fogyókúrázni, és ezúttal már azzal az elhatározással, hogy most már ez végleges lesz. És hogy ez az út az egészségesebb és boldogabb énemhez. Tudtam, hogy nem szeretnék még egy babát, és hogy nekem karcsúnak és fittnek kell lennem örökre.

Az egész cikk 23.3.2022 0

Nem csak az ételtől él az ember, avagy mik lehetnek az okai a fogyás kudarcainak I. Nem csak az ételtől él az ember, avagy mik lehetnek az okai a fogyás kudarcainak I.

Több mint 7 éve vagyok a rajongója a Dine4Fit alkalmazásnak.

Akkoriban, mint két kislány édesanyja, le szerettem volna adni valamennyit a nagyon könnyen felszedett pár kilónyi zsírból.

Így kezdődött Maty felhasználónk története, akivel megismerkedhetünk a folytatásban. Lehet, hogy saját magukra is ráismernek benne. Olvashatjuk tanácsait és receptjeit is. Matyval a Fogyunk és egészségesen táplálkozunk a Dine4Fit segítségével cseh nyelvű zárt csoportunkban találkozhatnak.

Az egész cikk 22.3.2022 0