Amikor egy napon úgy döntesz, hogy többé nem leszel kövér
Aki olvassa blogunkat, az tudja, hogy felhasználóink sikereit rendszeresen és szívesen tesszük közzé (természetesen engedéllyel).
Ma Vojtěch apuka történetét olvashatjuk, aki fia születése után úgy döntött, hogy az évek óta tartó túlsúllyal vívott küzdelmének véget vet. Egy év alatt 30 kg-ot fogyott a Dine4Fit alkalmazással – saját szavai szerint minden nagyobb erőfeszítés nélkül.
Az egész cikk 23.12.2022 0
Jarča: Sajnálom, hogy nem hamarabb kezdtem el a változtatást
Elmúltak az ünnepek és az ünnepi nassolások ideje, ezért egy kicsit növeltük a motivációs változások közzétételének gyakoriságát.
Persze azért egy-két hónap alatt ne várjanak csodákat, de ha most változtatnak az étrendjükön, akkor érezni fogják a különbséget, és sokkal jobban fogják magukat érezni.
Az egész cikk 12.12.2022 0
Bohumila: A Dine4Fit egy olyan életstílus, amit nagyon élvezek
Bár évek óta követjük a Dine4Fit alkalmazás felhasználóinak történeteit, mindannyiszor azon csodálkozunk, mire képes az emberi elszántság.
Olvassák el Bohumila asszony történetét, aki 127 kg-mal kezdett bele a fogyókúrába három gyerekkel és egy rakás gyógyszerrel.
Az egész cikk 25.11.2022 0
Iva Málková a STOB-tól: Hogyan kényszerítsük rá magunkat a mozgásra? Próbáljanak mozogni a szünetekben!
Mindannyian tudjuk, hogy a fogyás legfontosabb tényezője az energia deficit, vagyis az, hogy több energiát égetünk el, mint amennyit felveszünk.
Az kiegyensúlyozatlan energiaarány eléréséhez valóban fontosabb az étkezési szokások változtatása, de nem szabad megfeledkezni a mozgásról sem.
Az egész cikk 27.10.2022 0
Az egészséges bélrendszer kulcs a fogyáshoz és az erősebb immunitáshoz
Bélrendszerünk több baktériumot tartalmaz, mint amennyi emberi sejtünk van! Kis túlzással ezért azt mondják, hogy eldöntendő, hogy a mikroorganizmusok népesítenek be minket, vagy mi népesítjük be őket.
Sajnos még nem ismerjük a mikrobiom és a bélrendszer működésének minden részletét.
Az egész cikk 25.10.2022 0
Inspiráció Petra L. Krajčinovič személyes történetéből: A fogyásnak szórakoztatónak kell lennie
Sosem volt problémám a súlyommal, de gyerekkorom óta van egy bizonyos típusú ételfüggőségem.
Amikor itthon fülledt idő volt, bebújtam a paplan alá a “Mila” édességgel…
Az egész cikk 21.10.2022 0
Éheznünk kell, amikor fogyókúrázunk?
Néha azt mondják, hogy éhezés nélkül nem megy. Amikor fogyni akarunk, elkezdünk kevesebbet enni, így törvényszerű, hogy éhesnek kell lennünk. De ez tényleg így van?
És ha igen, mit lehet tenni ez ellen?
Az egész cikk 23.9.2022 0
Hogyan előzzük meg az esti „túlevést”
Kedves olvasók, higgyék el, hogy táplálkozási tanácsadásom során gyakran találkozom olyan dolgokkal, amely egészségünkre és testsúlyunkra nézve nincs jó hatással.
És most éppen ezekről szeretnék mesélni. A túlevésről van szó, pontosabban az esti túlevésre gondolok.
Hogyan előzzük meg? Van egy hatékony tanácsom, ami mind a fogyásban, mind az emésztés javításában, valamint érzelmileg is segít. Ugyanis gyakran látom az emberek boldogtalan arcát, akik be is vallják, hogy milyen gondot okoz az esti túlevés, mert nehéz megállni és kezelni.
Az egész cikk 19.8.2022 0
Fogyni csak lassan, ne higgyenek a varázslatosan gyors lehetőségeknek
Nemrég tettük közzé itt a blogunkon egy háromgyermekes édesanya elképesztő átalakulását, aki saját elhatározásával és a Dine4Fit alkalmazás segítségével egy év alatt el érte álmai alakját.
És mivel a szimpatikus Romana a Facebook-csoportunknak is tagja, beszélgettünk vele, és megkérdeztük, mi az, amit még tanácsolna másoknak.
Az egész cikk 10.8.2022 0
Pozitív változásra törekszik, de az eredmény még nem látható?
Az olyan elhatározásoknál, mint pl. az, hogy az étkezési szokásinkat megváltoztatjuk, elkezdünk edzeni, fogyni, esetleg súlyt felszedni, vagy az egészségi állapotunkat hosszú távon javítani szeretnénk, és ezeket a változtatásokat és intézkedéseket meg is akarjuk tartani, a célhoz vezető változásokon túlmenően kellő akarat, motiváció, meggyőződés és elszántság szükséges.
Egyáltalán nem egyszerű…
Az egész cikk 12.7.2022 0
