Utolsó cikkek
Kristýna: Nincs rossz étel, csak nem megfelelő mennyiség Kristýna: Nincs rossz étel, csak nem megfelelő mennyiség

Ma Kristýna történetét fogjuk nektek bemutatni. Annak ellenére, hogy egy fiatal lányról van szó, példaértékű utat járt végig, melyek során rájött, hogy mire is van szüksége ahhoz, hogy jól érezze magát.

Mivel másokat is tud motiválni a története, így megkértük, röviden mesélje el az ő kis történetét a kezdetektől. A végén pedig egyik kedvenc receptjét is megosztja velünk.

Innen már az ő szavai lesznek olvashatóak. Bevezetésként még annyit szeretnénk elmondani, hogy 28kg feleslegtől sikerült megszabadulnia. Példaértékű teljesítmény!

Az egész cikk 2.8.2021 0

Biztonságos fogyókúra: Mielőtt fogyókúrába kezdünk, tegyük fel magunknak a következő 9 kérdést Biztonságos fogyókúra: Mielőtt fogyókúrába kezdünk, tegyük fel magunknak a következő 9 kérdést

A fogyás fejben dől el…Mindannyian tudjuk, hogy a fogyókúra nem egy egyszerű folyamat (főleg az elején). Tudjuk, hogy meg kell változtatnunk az étrendünket, többet kell mozognunk és kitartónak kell lennünk ahhoz, hogy célba érjünk és a megszabadult kilók ne pattanjanak ránk egyből vissza.

A fogyókúrázok 90% retteg az ún. jojó effektustól. Hogyan kellene felkészülnünk a fogyókúrára? Mi az, amit fontolóra kellene vennünk?

Ma MUDr. Marie Skalská válaszolja meg ezeket a kérdéseket.

Az egész cikk 27.7.2021 0

Kalória és kalóriadeficit – mítoszok vs. tények Kalória és kalóriadeficit – mítoszok vs. tények

Kalória és kalóriadeficit – mítoszok vs. tények

Bár hihetetlenül hangzik, de még ma is találkozhatunk különféle táplálkozási “gurukkal”, akik azt állítják, hogy a kalóriadeficit nonszensz dolog.

És hogy a fogyás szempontjából a legfontosabbak például a fehérjék, a makrotápanyagok hármasaránya, vagy az ételek minősége …

Az egész cikk 27.7.2021 0